Kapatmak için ESC basınız.

zayıflamak

zayıflamak

Murat Bağcı 0

Pek çok kişi bazı uzmanların tavsiyesine ve özellikle internette yazılanlara bakarak bir çok yöntem ile zayıflamayı deniyor. Ama bunların fayda yerine zarar getireceğini biliyor musunuz? Örneğin sabah aç karna sirke…

Okumaya Devam Et
Diyeti, koşuyu bırakın! Zayıflamak için uyuyun ama… Uykudayken kilo vermenin püf noktası

Karın bölgenizde yağlanma mı var? Bel bölgeniz çok mu kalın? Ne yaparsanız yapın kilo veremiyor musunuz? Aslında uykuda iken bile Devamını oku

Gece uyanıp, uyuyamayanlar için 6 öneri: Saate bakmayın…

Uykudasınız, gece uyandınız; ama yeniden uyumakta zorlanıyorsunuz. Muhtemelen herkesin ortak sorunu olan bu durumdan kurtulmak için uzman doktorlardan öneriler geldi. Devamını oku

Derin ve sağlıklı bir uyku için ne yapmak gerekir? Bu önerilere kulak verin

Araştırmalar iyi bir gece uykusunun, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kadar önemli olduğunu gösteriyor. Verimsiz bir uyku hormonlarınızı, egzersiz performansınızı Devamını oku

İlişki sonrası neden uyku bastırıyor? Önce kadınlar mı yoksa erkekler mi?

Bildiklerinizi unutun... Zira gerçek aslında tam tersiymiş. Kadınlar, partnerlerinin seksten sonra hemen arkalarını dönüp uykuya dalmasından şikayetçidir. Ama yapılan araştırma Devamını oku

Japonya’daki çiftler neden ayrı yataklarda yatıyor?

Dünyanın en kalabalık 11. ülkesi unvanını taşıyan Japonya'nın küçük yüz ölçümüne sahip olması nedeniyle nüfus yoğunluğu yaşamaktadır. Bu nedenle insanlar Devamını oku

Eğer uyumazsanız, başınıza bunlar gelebilir! Birkaç gün uykusuz kalırsak ne olur?

Bir insan için uykunun oldukça önemli olduğu biliniyor. Peki uyku niçin önemlidir? Bir insan, günde kaç saat uyumalıdır? Birkaç gün Devamını oku

Bel ve sırt ağrısı yaşayanlar için uyku pozisyonları (midyo)

Bel ve sırt ağrısı hemen hemen çoğu kişinin yaşadığı problemlerden biridir. Çoğu kişi bundan yakınmaktadır. Belli bir süre sonra bel Devamını oku

Günde kaç saat uyumalıyız? Peki çok fazla uyursak ne olur?

Bir çok şeyin azı zararlı olduğu kadar fazlası da zararlı olabilir. Uyumak hayat standartlarımızın kaliteli olması için en gerekli olan Devamını oku