Doktorlardan çok ciddi bir uyarı geldi. Özellikle mart ayı için. Sabah yürüyüşü yapanları bekleyen bir tehlike var. Sabah saatlerindeki yürüyüş spor yapmak isteyenleri zorluyor ve mart ayı özellikle bu spor…
Okumaya Devam EtÖzellikle hastalığın yaygın olmasına bağlı olarak dışarı çıkamayan bireyler, evde spor yaparak sağlıklı kalmak konusunda bilinçli olmalıdır. Spor yapmak; hem bedenin daha rahat çalışmasına hem de kişinin psikolojik olarak kendisini…
Okumaya Devam EtFitness yaparken yaşanan sakatlıkların önemli bir kısmı, öncesinde ısınma sonrasında esneme yapmamaktan kaynaklanıyor. Peki ısınma ve esneme yapmanın tüyoları neler? Her dönem farklı fitness yöntemleri popüler oluyor. Bir anda tüm…
Okumaya Devam Et