ısınma hareketleri
Fitness yaparken yaşanan sakatlıkların önemli bir kısmı, öncesinde ısınma sonrasında esneme yapmamaktan kaynaklanıyor. Peki ısınma ve esneme yapmanın tüyoları neler? Her dönem farklı fitness yöntemleri popüler oluyor. Bir anda tüm…
Okumaya Devam Et