Kapatmak için ESC basınız.

ısınma hareketleri

ısınma hareketleri

Emel Emirler 1

Fitness yaparken yaşanan sakatlıkların önemli bir kısmı, öncesinde ısınma sonrasında esneme yapmamaktan kaynaklanıyor. Peki ısınma ve esneme yapmanın tüyoları neler?  Her dönem farklı fitness yöntemleri popüler oluyor. Bir anda tüm…

Okumaya Devam Et
Evde spor yaparak nasıl sağlıklı kalınır?

Özellikle hastalığın yaygın olmasına bağlı olarak dışarı çıkamayan bireyler, evde spor yaparak sağlıklı kalmak konusunda bilinçli olmalıdır. Spor yapmak; hem Devamını oku

Engelli Maaşı Ne Kadar? Engelli Maaşı Almak İçin Başvuru Şartları Neler?

Ülkemizde engelli vatandaşların hayatlarını daha çok kolaylaştırmak için pek çok uygulama yer almakta. Bunlardan bir tanesi de engelli maaşı. Bu Devamını oku

Mavi Gözlü İnsanlar Aslında Normal Değil! Mavi Gözlüler İçin Bilmeniz Gereken Tüm Detaylar

İnsanların çoğu, göz renginin mavi ya da yeşil olmasını ister. Çünkü bu göz renkleri dünyada oldukça az kişide bulunuyor. Bu Devamını oku

Vakit geçirmek için en iyi 5 hobi! Bu hobiler hayatınıza renk katacak

İyi ve kaliteli vakit geçirmek Kendinize ayırdığınız zaman çok kıymetlidir ve bu zamanı nasıl değerlendirdiğiniz oldukça önemlidir. Vakit geçirmek için Devamını oku

5 milyon emekli için intibak müjdesi geldi! Emeklilerin intibak zamlarında son durum ne olacak? Maaşlar ile beraber…

Milyonlarca emekli vatandaş tarafından merak ile beklenen intibak yasasında son durum ne olduğu araştırılmaya devam ediyor. 2000 yılından daha önce Devamını oku

Adaçayı, rezene, kekik, papatya ve kuşburnu… Hangi bitki çayını ne zaman içmeli?

Adaçayı, rezene, kekik, papatya ve kuşburnu birbirinden faydalı bitki çaylarıdır. Bitki çayları faydalarıyla bilinmekte olduğu için hangi çaylar nelere iyi Devamını oku

Milyonlarca vatandaşı ilgilendiriyor! Maaşlar yükseliyor! Emeklilik maaşında üç dönem farkı!

Sosyal Güvenlik Reformu ile bazı düzenlemeler yapıldı ve emeklilik takibi zorlaşmıştır. Önceki yasalara göre 8 Eylül 1999 tarihine kadar kadınlar Devamını oku

Konserve yapayım derken canınızdan olmayın

Annelerimizden, büyükannelerimizden gördüğümüz gibi sağlıklı olduğu kadar da ekonomik olan ev yapımı turşu, salça ya da mevsimlik meyve ve sebzeleri Devamını oku