Kapatmak için ESC basınız.

fazla uyumak

Derin ve sağlıklı bir uyku için ne yapmak gerekir?

Araştırmalar iyi bir gece uykusunun, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kadar önemli olduğunu gösteriyor. Verimsiz bir uyku hormonlarınızı, egzersiz performansınızı Devamını oku

İlişki sonrası neden uyku bastırıyor? Önce kadınlar mı yoksa erkekler mi?

Bildiklerinizi unutun... Zira gerçek aslında tam tersiymiş. Kadınlar, partnerlerinin seksten sonra hemen arkalarını dönüp uykuya dalmasından şikayetçidir. Ama yapılan araştırma Devamını oku

Japonya’daki çiftler neden ayrı yataklarda yatıyor?

Dünyanın en kalabalık 11. ülkesi unvanını taşıyan Japonya'nın küçük yüz ölçümüne sahip olması nedeniyle nüfus yoğunluğu yaşamaktadır. Bu nedenle insanlar Devamını oku

Eğer uyumazsanız, başınıza bunlar gelebilir! Birkaç gün uykusuz kalırsak ne olur?

Bir insan için uykunun oldukça önemli olduğu biliniyor. Peki uyku niçin önemlidir? Bir insan, günde kaç saat uyumalıdır? Birkaç gün Devamını oku

Bel ve sırt ağrısı yaşayanlar için uyku pozisyonları

Bel ve sırt ağrısı hemen hemen çoğu kişinin yaşadığı problemlerden biridir. Çoğu kişi bundan yakınmaktadır. Belli bir süre sonra bel Devamını oku

Yastıksız uyuyun (midyo)

Uyku, büyümenin çok önemli bir parçası. Araştırmalar, çocukların okulda başarılı olmaları için iyi bir gece uykusu almaları gerektiğini ortaya koyuyor. Devamını oku

Hayatınıza Sağlık Katma Tüyoları

Sağlıklı bir yaşam tarzı, hastalıkları önlediği gibi kişilerin yaşam süresini de uzatıyor. Bazılarınızın ‘Bu o kadar kolay değil’ dediğini duyuyoruz. Devamını oku

Beynin iki gizli silahı: Yumurta ve yeşil çay!

Günlük hayatın koşturmacası içerisinde hemen hemen herkesin başına gelmiştir; kredi kartı borcunu yatırmayı unutmak, anahtarları koyduğu yerde bulamamak, telefonla konuşurken Devamını oku