Sigara Tiryakileri Dikkat! Bunları Yaparak Hemen Bırakabilirsiniz… Tütün ve tütün ürünleri her ne kadar birçok kişinin hayatında önemli bir yere sahip olsa bile verdiği zararlar saymak ile bitmeyecek kadar azdır. İç organlarımızın düşmanı olduğu gibi, cildimizin, saçlarımızın yani tepeden tırnağa her yerimizin en büyük düşmanı diyebiliriz.

Bir de kanser hastalığının dostu.  Yapılan araştırmalara göre sigara içen kime sorarsanız sorun başladığı için pişmandır. Fakat iş sigarayı bırakmaya geldiği zaman da ya bırakamadıklarını ya da vakti gelince bırakırız diye kaçtıkları görülen bir gerçektir. Bugün aslında ilk olarak sizlere sigaranın ne denli zararlı olduğunu, ardından da bırakmanın hem ne kadar kolay hem de ne kadar zor olduğunu anlatacağız.

Sigara hayatımızın düşmanı, kanserin dostu…

Sigara zararları saymakla bitmez ama biz en belirgin olanları gücümüz yettiğince sizlere anlatmaya çalışacağız. Sigaranın zararlarının başında;

  1. Hamile kadınlarda direk bebeğe etki ederek, bebeklerde zeka geriliği, gelişim engeli
  2. Astım, bronşit gibi solunum sistemi rahatsızlıkları
  3. KOAH
  4. En yakın dostu kanser ve türleri. Özellikle de akciğer kanseri
  5. Kalp ve damar hastalıkları
  6. Damarların tıkanmasının bir numaralı başrolü
  7. Sindirim sisteminde rahatsızlıklar
  8. Dişlerde sararmadan, diş eti hastalıklarına ya da ağız kokusuna varana kadar her noktasına etki
  9. Cansız ve soluksuz daha pürüzlü ciltler
  10. Kötü koku
  11. İştahı ya çok açmak ya da çok kapatmak
  12. Beyin hücrelerinin ölümü
  13. Koku alma duyusunda azalma
  14. Erken menopoz
  15. Cinsel iktidarsızlıktan kısırlığa kadar
  16. Göz hastalıklarından körlüğe kadar aslında birçok zararı saymak da mümkün. Bu kadar zararı olan bir şeyden kurtulmak için hala hazır değil misiniz?
SON HABER  Yağ yakıcı ve iştah kapatıcı detoks suyu nasıl yapılır?

Sigara Tiryakileri Nasıl Kurtulabilir?

Sigarayı bırakmak son zamanlarda en çok istenen fakat kolay bir şekilde sonuca varılamayan durumlardan bir an önce kurtulmak için farklı çözüm yolları aramaya devam ediyor. Bunu hem kendi iradeniz ile yapabilecek olduğunuz gibi bir yandan bitkisel yöntemler bir yandan da tıbbi yöntemler ile sigaradan kurtulmak mümkün olacaksınız.

Sigarayı bırakmak için;

  1. İlk olarak kesin bir şekilde karar vermek gerekir. Karar verdikten sonra zaten her şey çok daha kolay olacaktır.
  2. Bitkisel yöntemlerin başında sakinleştirici etkileri ile rezene gelir. Rezene çayı ile beraber sigara bırakmak çok kolay olacaktır. Her bedenin nikotin ihtiyacı olduğu an direk rezene çayı içmek gerçekten de bire bir etkiyi gösterecektir.
  3. Her nikotin ihtiyacı olduğu an direk domates ya da patlıcan tüketimlerine gidilebilir. Domates ile beraber patlıcan da nikotin oranlarının yer alması bedenlerde gerekli ihtiyaçları verecektir.
  4. Dışarı çıkarak rahat bir yürüyüş yapmak önemli bir adım olacaktır. Aslında insanlar açık havada yürüdükçe sigaraya karşı duyarlılığın daha çok azalmasına yardımcı olacaktır.
  5. Taze kuru yemişler tercih edilmelidir. Çiğ olarak tüketilen bu kuru yemişler aslında daha rahat bu süreçleri geride bırakmaya yardımcı olacaktır.
  6. Biraz dinlenmek ve daha çok kafa dinlemek için kişilerin kendilerine vakit ayırması gerekir. Ne kadar sakinleşmek için süreçler ayrılırsa her şey o kadar iyi sonuçlar verecektir.
  7. Kahve ve çay içmek gibi alışkanlıklardan bir süre de olsa uzak kalmak gerekir. Çünkü her zaman bu ikili yanında insanlar istemeden de olsa sigara içmek isteyecektir. Canların istemesine engel olmak için de en minimum oranlar ile çay ve kahve tüketimi bu anlarda daha uygun olacaktır.
SON HABER  Ağda yanıklarından nasıl olur, kurtulmak için neler yapmak gerekir? Ağda yanıkları hakkında merak edilen tüm detaylar
Benzer haberler
Evde doğal yöntemlerle dudak çatlaması nasıl geçer?

Çoğu insan dolgun ve güzel dudaklara sahip olmak ister. Fakat istenmeyen durumlardan olan çatlak ve bakımsız kalan dudaklar da mevcuttur. Devamını oku

Kireçlenme neden olur? Hangi yöntemlerle tedavi edilebilir?

Kireçlenme eklemlerde görülen kronik bir rahatsızlıktır. Diğer bir adı dejeneratif eklem hastalığıdır. Kireçlenme vücudumuzdaki bütün eklem yerlerinde görülebilir ancak kol, Devamını oku

Cilt kanseri neden olur, belirtileri nedir ve nasıl tedavi olur? Cilt kanseri hakkında bilinmeyenler

Cilt kanseri; cilt hücrelerinin anormal bir şekilde büyümesi olarak bilinen ve güneşe maruz kalan cilt yüzeylerinde meydana gelir. Fakat kanserin Devamını oku

Ağda yanıklarından nasıl olur, kurtulmak için neler yapmak gerekir? Ağda yanıkları hakkında merak edilen tüm detaylar

Özellikle kadınlar tarafından tüy alma işlemleri için en çok tercih edilen geçmişten bu güne kadar uzanan zaman diliminde ağda olmuştur. Devamını oku

Alerjik nezle nedir, nasıl anlaşılır? Normal nezleden farkları nelerdir?

Bahar gelmesiyle beraber kendini belli etmeye başlayan alerjik nezle; benzer belirti özelliklerinden dolayı daha çok soğuk hastalıkları ile beraber biri Devamını oku

Ayaktaki nasır için çözüm yolları

Soğuk, fazla su, toz ve birçok dış etkenden dolayı ayakta meydana gelen nasır için pek çok kişi ayaktaki nasır için Devamını oku

Yağ yakıcı ve iştah kapatıcı detoks suyu nasıl yapılır?

Herkesin sıklıkla bahsettiği detoks için öncelikle detoks nedir? Nasıl yapılır? Sorusu cevaplanmalıdır. Toksinler dokularımıza zarar verir. Bu nedenle, toksinlerin atılması Devamını oku