Sigara Tiryakileri Dikkat! Bunları Yaparak Hemen Bırakabilirsiniz… Tütün ve tütün ürünleri her ne kadar birçok kişinin hayatında önemli bir yere sahip olsa bile verdiği zararlar saymak ile bitmeyecek kadar azdır. İç organlarımızın düşmanı olduğu gibi, cildimizin, saçlarımızın yani tepeden tırnağa her yerimizin en büyük düşmanı diyebiliriz.

Bir de kanser hastalığının dostu.  Yapılan araştırmalara göre sigara içen kime sorarsanız sorun başladığı için pişmandır. Fakat iş sigarayı bırakmaya geldiği zaman da ya bırakamadıklarını ya da vakti gelince bırakırız diye kaçtıkları görülen bir gerçektir. Bugün aslında ilk olarak sizlere sigaranın ne denli zararlı olduğunu, ardından da bırakmanın hem ne kadar kolay hem de ne kadar zor olduğunu anlatacağız.

Sigara hayatımızın düşmanı, kanserin dostu…

Sigara zararları saymakla bitmez ama biz en belirgin olanları gücümüz yettiğince sizlere anlatmaya çalışacağız. Sigaranın zararlarının başında;

  1. Hamile kadınlarda direk bebeğe etki ederek, bebeklerde zeka geriliği, gelişim engeli
  2. Astım, bronşit gibi solunum sistemi rahatsızlıkları
  3. KOAH
  4. En yakın dostu kanser ve türleri. Özellikle de akciğer kanseri
  5. Kalp ve damar hastalıkları
  6. Damarların tıkanmasının bir numaralı başrolü
  7. Sindirim sisteminde rahatsızlıklar
  8. Dişlerde sararmadan, diş eti hastalıklarına ya da ağız kokusuna varana kadar her noktasına etki
  9. Cansız ve soluksuz daha pürüzlü ciltler
  10. Kötü koku
  11. İştahı ya çok açmak ya da çok kapatmak
  12. Beyin hücrelerinin ölümü
  13. Koku alma duyusunda azalma
  14. Erken menopoz
  15. Cinsel iktidarsızlıktan kısırlığa kadar
  16. Göz hastalıklarından körlüğe kadar aslında birçok zararı saymak da mümkün. Bu kadar zararı olan bir şeyden kurtulmak için hala hazır değil misiniz?

Sigara Tiryakileri Nasıl Kurtulabilir?

Sigarayı bırakmak son zamanlarda en çok istenen fakat kolay bir şekilde sonuca varılamayan durumlardan bir an önce kurtulmak için farklı çözüm yolları aramaya devam ediyor. Bunu hem kendi iradeniz ile yapabilecek olduğunuz gibi bir yandan bitkisel yöntemler bir yandan da tıbbi yöntemler ile sigaradan kurtulmak mümkün olacaksınız.

İzleyin: Sigarayı Bırakmanın En Etkili Yöntemi | Sigarayı Bırakırken Kökünü Kazıyın!

Sigarayı bırakmak için;

  1. İlk olarak kesin bir şekilde karar vermek gerekir. Karar verdikten sonra zaten her şey çok daha kolay olacaktır.
  2. Bitkisel yöntemlerin başında sakinleştirici etkileri ile rezene gelir. Rezene çayı ile beraber sigara bırakmak çok kolay olacaktır. Her bedenin nikotin ihtiyacı olduğu an direk rezene çayı içmek gerçekten de bire bir etkiyi gösterecektir.
  3. Her nikotin ihtiyacı olduğu an direk domates ya da patlıcan tüketimlerine gidilebilir. Domates ile beraber patlıcan da nikotin oranlarının yer alması bedenlerde gerekli ihtiyaçları verecektir.
  4. Dışarı çıkarak rahat bir yürüyüş yapmak önemli bir adım olacaktır. Aslında insanlar açık havada yürüdükçe sigaraya karşı duyarlılığın daha çok azalmasına yardımcı olacaktır.
  5. Taze kuru yemişler tercih edilmelidir. Çiğ olarak tüketilen bu kuru yemişler aslında daha rahat bu süreçleri geride bırakmaya yardımcı olacaktır.
  6. Biraz dinlenmek ve daha çok kafa dinlemek için kişilerin kendilerine vakit ayırması gerekir. Ne kadar sakinleşmek için süreçler ayrılırsa her şey o kadar iyi sonuçlar verecektir.
  7. Kahve ve çay içmek gibi alışkanlıklardan bir süre de olsa uzak kalmak gerekir. Çünkü her zaman bu ikili yanında insanlar istemeden de olsa sigara içmek isteyecektir. Canların istemesine engel olmak için de en minimum oranlar ile çay ve kahve tüketimi bu anlarda daha uygun olacaktır.
Benzer haberler
Hiltan tohumuyla cilt lekelerine mucizevi çözüm. Vitiligoyu bitiren bitki

Cildinizdeki lekeleri yok etmek mi istiyorsunuz? Vitiligo belasından kurtulmak mı istiyorsunuz ve doğal bir çözüm arıyorsanız Hiltan otu ya da Devamını oku

Kaşar peyniri yediğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz!

Kaşar peyniri sevenlere hem bir kötü haber hem de bir uyarı geldi. Marketten aldığınız kaşar peyniri, eritme peynir olabilir. Bunu Devamını oku

Coca Cola’nın içinden afrodizyak çıktı! Guarana bitkisi nedir?

Coca Cola’nın geçen yıl piyasaya sürdüğü ve gençlerin çok sık kullandığı kafein oranı yüksek olan Coca Cola Energy’in içinde afrodizyak Devamını oku

Aman dikkat! Güzelavrat hem iyi hem zehirli

Türkiye’nin gündemine geçen yıl oturmuştu ve zehirlenme şikayetiyle hastaneye başvuran bir çok insanda bu otun etken maddesi olan ‘Atropin’ tespit Devamını oku

Hangi tuzu kullanmalıyız? Rafine, iyot, kaya ya da Himalaya tuzunu mu?

Doktorların dikkatli ve ölçülü kullanılması konusunda uyarı üzerine uyarı yaptığı tuz hakkında tüketicilerin kafası karışık. Piyasada bir çok tuz şekli Devamını oku

Açlığı yok ediyor, 1 ayda 10 kilo verdiriyor: Kekreyemiş tozu

Anadolu’nun bir çok bölgesinde meyve olarak tüketilen ve aynı zaman da reçeli de yapılan kekreyemiş, tam bir kilo düşmanı çıktı. Devamını oku

Beynin iki gizli silahı: Yumurta ve yeşil çay!

Günlük hayatın koşturmacası içerisinde hemen hemen herkesin başına gelmiştir; kredi kartı borcunu yatırmayı unutmak, anahtarları koyduğu yerde bulamamak, telefonla konuşurken Devamını oku