Kişiliğimiz sürekli bir değişim süreci içindedir. Bazen eylemlerimizi ve düşüncelerimizi anlamak bizim için daha da zordur. Kendini yansıtma gerçek bir oyun değiştiricidir.

Gerçekten ne istiyorum? Her birimizin bir noktada kendimize kesinlikle sormuş olduğu bir soru. Bu sorunun cevabını bulmak hiç de kolay değil. Bir yandan bu, hayatımızın akışında sürekli olarak değişiyor olmamızdan ve bununla birlikte hayattan ne istediğimizden kaynaklanmaktadır. Ve sonra, günlük işlerin sürekli istihdamı, İnternet ve boş zaman stresi sayesinde, kendimizi gerçekten sorgulamakta çoğu zaman zorlanıyoruz.

Düzenli öz-yansıtma, yaşamlarımızı gözle görülür şekilde zenginleştirebilir. Kendilerini, düşüncelerini, duygularını ve eylemlerini düzenli olarak sorgulayanlar sadece daha iyi kararlar vermekle kalmaz, aynı zamanda değerlerini, sınırlarını ve ihtiyaçlarını daha net bir şekilde iletebilir ve ortaya koyabilir ve hedeflerini ve hayallerini daha amaçlı takip edebilirler – çünkü onları bilirler.

Kendini yansıtma verimliliğimizi artırabilir

Birkaç yıl önce milyarder Warren Buffett, “Her şeyden önce kendinize yatırım yapmalısınız. Bu, karşılığını bin kat fazla veren tek yatırımdır” dedi. O sırada, öncelikle başarıya yapılan bir yatırımdan bahsetti. Artık bilimsel olarak kanıtlanmış bir öz-yansıtma etkisi.

Harvard Üniversitesi’nden araştırmacılar Francesca Gino ve Gary Pisano, profesyonel ve kişisel başarı üzerine günlük düşünmenin verimliliğimizi artırabileceğini bir çalışma ile kanıtlayabildiler. Kendimizi düzenli olarak sorgulamak, davranışlarımızı değiştirmemize ve daha iyisi için bize yol açabilir.

Kendini yansıtma her şeyden önce bir şeye ihtiyaç duyar: zaman

Benzer bir etki olumsuz duygularda da mümkündür: Kendimiz üzerinde düşünmeye alışmışsak, korku ve endişeleri çok kolay kabul etmez ve onlarla daha iyi başa çıkabiliriz. Uzun vadede, öz-yansıtma, dürtülerimizi daha iyi kontrol etmemize ve onları tekrar tekrar tekrarlamak yerine hatalarımızdan gerçekten öğrenmemize olanak tanır.

SON HABER  Türkiye’de herkesi ilgilendiriyor! Sağlık Bakanı Koca müjdeyi duyurdu: Flaş açıklama az önce geldi

Bununla birlikte, kendinize doğru soruları sormanız ve bunlar hakkında yoğun bir şekilde düşünmek için gerçekten zaman ayırmanız, öz-yansıtma için önemlidir. Ve kendimizi daha iyi tanımak için her birimizin kendimize sorması gereken sorular var. Aşağıdaki 15 parça kesinlikle onlardan biri.

Her birimizin kendimize sorması gereken 15 soru

  • Kimse izlemiyorken ben kimim?
  • Nasıl bir insan olmak istiyorum?
  • Hayatta hangi insanlar benim için gerçekten önemli?
  • Her sabah ne için kalkıyorum?
  • Başarı benim için ne anlama geliyor?
  • en büyük hayalim nedir
  • Onu yerine getirmemi engelleyen nedir?
  • Hangi değerler benim için önemlidir – ve neden?
  • Nede iyiyim ve ne değilim?
  • Ben iyi bir arkadaş mıyım?
  • Aslında kendimi nasıl bulurum?
  • Ölümden korkar mıyım?
  • Hayatımda para, aşk ve arkadaşlık ne kadar önemli?
  • Hayatımın en güzel anı neydi?
  • Yeniden başlayabilseydim – neyi farklı yapardım?

 

İdeal kişilik imajını unutun

Tabii ki, bu sadece kendimizi biraz daha iyi anlamak için kendimize sorabileceğimiz bir ilham kaynağı. Kendini yansıtmaya açık bir zihinle yaklaşmak ve kendine karşı dürüst olmaya çalışmak önemlidir. İlgili soruları genellikle gerçekten düşündüğümüz gibi değil, olmak istediğimiz şekilde yanıtlarız.

Bu yüzden ideal kişiliğinizi bir kenara bırakmaya çalışın ve gerçekte kim olduğunuzu kucaklayın. Sizin için gerçekten neyin iyi olduğunu ve hayattan ne istediğinizi öğrenmenin tek yolu budur. Çünkü büyük filozof Seneca’nın bir zamanlar dediği gibi: “Yelken gitmek istediğiniz limanı bilmiyorsanız, size uygun rüzgar yoktur.”

SON HABER  65 yaş üstünü ilgilendiriyor! Artık ücretsiz oldu