Bitkisel çayların faydalarını saymakla bitiremeyiz. Uygun bir şekilde tüketildiği takdirde, bir çok faydasını görüp daha sağlıklı bir insan olabilirsiniz. Çok eskilerden beri kullanılan rezene çayı da bunlardan biri. Bu bitki erkekleri güçlendirirken, kadınlarda ise kilo vermeye yardımcı oluyor.

Bugün size rezene bitkisinin mucizevi etkilerinden bahsedeceğiz ve bunu yaparken de çok ilginç bir bilgiyi paylaşacağız. Bu yazıyı okuduktan sonra mutfağınızdan rezene çayını asla ve asla eksik etmeyeceksiniz. Çünkü bu bitki grip ve soğuk algınlığından tutun, anne sütünü artırması, mide bağırsak hareketlerini düzenlemesi, balgam söktürücü olması ve yüksek tansiyonu düşürmesine kadar daha sayamayacağımız bir çok faydası var.

Maydanozgiller familyasına ait şifalı bir bitki olan rezene koyu renkli ve kendine has kokusuyla yemeklere tat veren bir bitki.

Rezene, demlenerek çay olarak da tüketilir.

Sodyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi değerli mineraller barındıran bitki, A ve C vitaminleri açısından da zengindir. Rezene bitkisinin kökü, uzun yıllar boyunca kabızlık ve gaz problemlerinin giderilmesi için kullanılmış, yaprakları ise çay olarak demlenerek pek çok farklı rahatsızlığın iyileştirilmesi için tüketilmiştir.

Mide ve bağırsak sistemi rahatsızlıklarının giderilmesi, solunum sistemi hastalıklarının iyileştirilmesi, migren gibi baş ağrıların rahatlatılması gibi pek çok farklı amaçla tüketilen rezene çayı, günümüzde anne sütü miktarının arttırılması ve bebeklerin gaz problemlerinin giderilmesi için de sıklıkla kullanılır. Rezene çayının bebeklere faydaları konusuna geçmeden önce rezene çayını yakından tanımak gerekir.

Rezene çayının faydaları nelerdir?

  • Rezene çayı da şifalı bitki çaylarından biridir. Anemi olarak tanımlanan kansızlığa da iyi geldiği düşünülen rezene çayının, ses kısıklığının giderilmesine ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu düşünülür.
  • Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal problemlere de iyi geldiği düşünülen rezene çayı, kasları gevşeterek kişinin rahatlamasını sağlar.
  • İdrar söktürücü özelliği olduğu için ödem oluşumunu engeller.
  • C vitamini bakımından zengin olan rezene çayı, cilt dokusunu yeniler ve kolajen yapının oluşmasını sağlayarak cildi canlandırır.
  • Vitamin ve mineral bakımından zengin olduğundan olası enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olarak vücudu korur.
  • Mide ve bağırsak motiletisini ya da farklı bir deyişle hareketliliğini artıran rezene çayı, sindirim sistemine ait şişkinlik, mide krampları, gaz ve kas spazmı gibi rahatsızlıkların giderilmesi için tüketilebilir. Ülsere neden olan bakterilerle mücadeleye yardımcı olduğu düşünülen rezene çayı, hastalığın belirtilerini hafifletebilir.
  • Grip ve soğuk algınlığına bağlı olarak oluşan boğaz yangılarının giderilmesinin yanı sıra öksürüğe de iyi geldiği düşünülen rezene çayının uçucu bileşenlerinden olan anetol ve fenkonun, solunum yollarını rahatlattığı düşünülür.
  • Balgam söktürücü etkisinin yanı sıra burun kanallarının açılmasında da etkilidir. Boğaz ağrısı için gargara yapılarak kullanılabilir. Bronşit gibi hastalıkların iyileştirilmesinde etkili olabilir.
  • Tansiyonun düzenlenmesinde etkili olduğu bilinen rezene çayı, içeriğindeki potasyum sayesinde gerilen damarları rahatlatır. Hipertansiyona iyi geldiği düşünülür.
  • Rezene bitkisinin metabolizmayı hızlandırdığı bilinir. Yatmadan önce içilen bir bardak rezene çayı, gece boyunca metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Ayrıca sabah açlık hissinin de atlatılmasında etkili olduğundan diyet programıyla birlikte tüketilebilir.
  • Kadınların büyük bir kısmının yaşadığı regl sancıları, rahmin kasılmasından kaynaklanır. Yoğun ağrıya sebep olan bu durumun hafifletilmesi için rezene çayı tüketilebilir. Rezene çayı vücut kaslarının gevşemesine de yardımcı olarak, âdet dönemlerinin daha kolay atlatılmasına yardımcı olabilir.
  • Rezene çayının kas gevşetici etkisi nedeniyle baş ağrılarına da iyi geldiği düşünülür. Yapılan sınırlı çalışmalarda rezenenin santral etkili ağrı kesici etkisinin olduğu görülmüştür.
  • Östrojen hormonunu uyardığı düşünülen ve galaktogog özelliğine sahip bir bitki olduğu bilinen rezene çayı, anne vücudunda daha fazla süt üretilmesini sağlayabilir. Sodyum ve potasyum mineralleri açısından zengin olması sebebiyle sıvı dengesini de sağlar. Emzirme döneminde rezene çayı kullanımı mutlaka hekim önerisiyle gerçekleşmelidir.
  • Bebeklerin Gaz Sancılarını Azaltır: Altı ay üzerindeki bebeklerin uyku düzeninin oluşmasında etkisi olduğu bilinen rezene çayı, bebeklere verilmeden önce mutlaka hekime danışılmalıdır.
  • Gözlerdeki Şişliği Giderir: Rezene çayının demlendikten sonra soğutularak pamuk yardımıyla göz çevresine sürülmesi, gözlerdeki şişliklerin azaltılmasında etkilidir.
SON HABER  Tadına doyamayacağınız sütlaç yapmanın püf noktaları

Erkekleri güçlendiriyor, kadınları zayıflatıyor

Bu arada kökeni Akdeniz ve Batı Asya olan rezene, eskilerden beri sebze ve salata olarak kullanılmaktaydı. Her gün bir parça tüketimi cinsel gücü artırmakla kalmayıp onlarca hastalığa şifa oluyor. Romalıların baş tacı olan bu bitki gladyatörlerin güçlü olmasını sağlamak amacıyla kullanılırdı. Erkekleri güçlendiren rezene, kadınları ise zayıflatıyor.

Rezene çayı nasıl hazırlanır?

Sağlığa pek çok faydası ve hastalıkları önleme konusunda etkili olduğu düşünülen rezene çayı, demlenmeye hazır poşetler hâlinde satın alınarak sıcak suyla kolayca demlenebileceği gibi aktardan alınan rezene yaprağı ve tohumları ile de hazırlanabilir. Bir cezvede su kaynatılırken başka bir kapta, 1 su bardağı rezene çayı için 1 çay kaşığı rezene tohumu ezilir. Su kaynamaya başladığında ezilen tohumlar cezveye atılır. Arzuya göre rezene yaprağı da koyulabilir. Çay, bir-iki dakika kadar kısık ateşte kaynadıktan sonra ocak kapatılır ve 5 dakika kadar demlenmesi için bekletilir. Cezvedeki rezene çayı süzülerek fincana alınır ve soğumadan tüketilir. Tüm bitkisel çaylarda olduğu gibi rezene çayı da dikkatli ve az miktarda tüketilmelidir. Aşırı tüketimi sağlığa zararlı olabilir. Kusma, baş ağrısı ve alerji gibi yan etkileri görülebilir. Medikal ilaçlarla birlikte tüketilmeden önce hekime danışılmalıdır. Gebelerin ve yaşlıların, rezene çayı ve diğer bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka hekimden görüş alması gerekir.

Benzer haberler
Adaçayı, rezene, kekik, papatya ve kuşburnu… Hangi bitki çayını ne zaman içmeli?

Adaçayı, rezene, kekik, papatya ve kuşburnu birbirinden faydalı bitki çaylarıdır. Bitki çayları faydalarıyla bilinmekte olduğu için hangi çaylar nelere iyi Devamını oku

Çayı içti, dua etti; şifası ortaya çıktı! İşte günde 3 bardak çay içmenin sırrı

Çay, Türkiye'nin bir kültürü haline gelmiş durumda. Evde, işte, kafelerde, lokantalarda vazgeçilmez bir içecek. Peki çay hakkında ne biliyoruz? Çayı Devamını oku

Dikkat! Çay değil, kanser demliyoruz! Çay demlerken bunu sakın yapmayın

Türkiye'nin en çok tüketilen içeceği olan çayla ilgili yanlış bir şey yapıyoruz. Ve bunu yaptığımız için de aslında kansere karşı Devamını oku

Kahvaltıda mutlaka bu çayı tüketin: Bergamot özlü Earl Grey çay mucizesi…

Kahvaltının vazgeçilmezi çaydır dersek yanlış söylemiş olmayız. Hemen hemen herkes kahvaltı yaparken mutlaka çay tüketir ama kahve içenler de azımsanmayacak Devamını oku

Çayınıza şeker değil tereyağı koyun! Tereyağlı çay nasıl yapılır?

Çayı genelde şekerli ya da şekersiz içeriz. Bazı insanlar çay içine şeker yerine bal ilave edebiliyor. Peki kalp sağlığının bire Devamını oku

Çayı şekerli içenler dikkat! Uzmanlardan çok ciddi uyarı geldi

Türkiye’de günlük çay tüketimi ortalama 4 bardak. Ancak 10 -15 bardak çay tüketen insanlar da var ve bu konuda uzmanlar Devamını oku