Soğuk havalarda kalp krizi riski artar mı? Kalp sorunu olanlar kar-kışta ve soğuk havada dışarı çıkabilir mi? Soğukta neden titreriz? Bu konuda yanlış bilinen bazı doğrular var. İşte Kalp Cerrahı Bülent Polat bu konuyla ilgili çok önemli açıklamalar yaptı.

Doktor Bülent Polat, Twitter üzerinden çok merak edilen sorulara cevap vererek doğru bilenen yanlışları sıraladı. İşte o açıklamalar:

*Söylesem tesiri olur mu bilmem ama susmaya da gönül razı olmuyor:) Karşımıza çıkan yanlış bilgileri düzeltmek kaçınılmaz. En son, soğuk hava-kalp krizi ilişkisi. Şöyle ki: 1-“Soğukta vücutta su ve tuz tutulumu artar, bu da kalp krizi riskini artırır.” Yanlış. Hiç alâkası yok.

*-Soğukta vücutta su ve tuz tutulumu artmaz.

-Ayrıca su ve tuz tutulumunun artması da kalp krizine neden olmaz,  ancak hastada eğer varsa kalp yetersizliği bulgularını ağırlaştırabilir.

2-“Soğukta kalp damarları büzüşmeye ve krize meyilli oluyor.”

Yanlış.

Hiç alâkası yok.

*Soğuk da olsa vücut iç sıcaklığı 36,5*C  hiç değişmediği için kalp damarları büzülmez, krize meyilli olmaz.

Peki, doğrusu ne?

Soğuk havada efor yaparken kalp krizi riskinin yüksek olduğu doğru.

Bu, sağlıklı insanlar için değil, kalbinde zaten hastalığı var olanlar için böyle.

*Mekanizması şu:

Soğukta kalp damarları değil ama dış ortamla yakın temas halindeki vücut damarları büzülür, daralır (Vasokonstriksiyon).

Bu durum kalbin pompa yaparken önündeki direnci artırır, kalp daha güçlü kasılmak zorunda kalır, iş yükü ve oksijen tüketimi artar.

SON HABER  Öldüren balık diyeti nedir? Zayıflamak uğruna sakın bunu yapmayın

*Damarların büzülmesi sonucu içlerindeki kan miktarı azalıp kalbe daha çok kan döneceği için kalbin iş yükü ve oksijen tüketimi bu sebeple de artar.

*Bu aşamada 2 olay söz konusu:

-Zaten koroner damarlarda darlık varsa bu artan oksijen tüketimi krize neden olabilir.

-Kalp böylesi güçlü pompa yaparken damarda darlık yapan plak yerinden koparak damarı tıkayabilir.

Soğukta ağır efor yapılıyorsa bu riskler artıyor.

*Buradan biraz daha devam edelim soğukta vücutta neler oluyor konusuna. Önce yine bir yanlışı düzeltelim: -“Soğukta akciğerleri korumak için bronşlar büzüşür, bu da vücuda oksijen girişini azaltır.” Bu cümle doğru değil, bu yüzden oksijen azalması söz konusu olmaz. Tam tersi:

*Soğukta havanın viskozitesi azalır, yani akıcılığı artar, hava daha kolay akciğerlere girer, çıkar, solunum kolaylaşır. Oksijen düşüklüğü de olmaz.

Soğukta neden titreriz?

*Soğukta vücudun en önemli sorunu, mücadelesi, vücut sıcaklığını 36,5* de sabit tutabilmesi içindir. Bu neden önemli? Çünkü tüm biyolojik süreçler, kimyasal reaksiyonlar için ideal sıcaklık budur, sabit korunması gerekir, yoksa yaşam olmaz. Vücut bu amaçla 2 mekanizmaya başvurur:

*1-Vücut içinde Isı üretimini artırmak, 2-Vücut dışına Isı kaybını azaltmak. 1-Isı üretimini artırmak için kaslar titreme yoluyla çalıştırılır, metabolizma hızlanır. Kas hücrelerinde glikoz yakılarak bol ATP üretilir, böylece kasılmalar için gerekli enerji sağlanır.

*Bu süreçte yan ürün olarak ortaya çıkan ISI, vücut sıcaklığını artıracaktır. Yani vücut, kasları titreterek çalıştırıp enerji tüketmek pahasına ısı üreterek sıcaklığını artırıyor. Soğukta titrememizin nedeni bu:)

SON HABER  Sağlıklı bir cinsel hayat için neler yapmalısınız?

*2-Isı kaybını azaltmak da çok önemli tabii. Bu amaçla dış ortamla temas halinde olan tüm vücut damarları büzülür, daraltılır, içlerinden geçen kan miktarı azaltılır. Böylece oralardan geçen sıcak kanın ısı kaybetmesi önlenir. Bu durum üşüme hissini daha da artırır tabii.

*Şimdi başa dönüyoruz. İşte vücudun aldığı bu iki önlem, yani titreme ve metabolizma hızlanması ile damar büzülmeleri, kalbin iş yükünü, oksijen tüketimini artırır. Altta yatan gizli ya da bilinen bir kalp damar hastalığı varsa eğer, bu belirginleşir, kriz oluşturabilir.

Benzer haberler
Sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyız?

Sağlıklı beslenme, sadece bedeninizi değil ruh halinizi de olumlu etkiliyor. İyi beslenmeyi fiziksel aktivite ile birleştirmek ise sağlıklı bir yaşamın Devamını oku

Öldüren balık diyeti nedir? Zayıflamak uğruna sakın bunu yapmayın

Zayıflamak için neredeyse ölüyordu... Ünlü şarkıcının uyarısıyla gözler bu diyete çevrildi. Haftada 5 kilo verecek diye günde iki kez balık Devamını oku

Vücudun susuz kaldığını nasıl anlarız?

İnsan hayatı için su olmazsa olmaz faktörlerden biri. Her insanın sağlıklı yaşam sürebilmesi için günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre Devamını oku

Soğanın çözümü sakızda! Sakız çiğnemenin inanılmaz faydası…

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, grip, öksürük gibi hastalıklardan koruyan soğan, mutfakların vazgeçilmez bir besini... Tabi Devamını oku

Her kızın mutlaka bilmesi gereken ağda hileleri! Ağda yanıklarından nasıl kurtulunur?

Özellikle kadınlar tarafından tüy alma işlemleri için en çok tercih edilen geçmişten bu güne kadar uzanan zaman diliminde ağda olmuştur. Devamını oku

Egzamadan korunmak için mutlaka bunlara dikkat edin

Cildiniz kızarık ve kabuklanmışsa, sizi çıldırtacak ve uykunuzdan edecek kadar kaşıntınız varsa nedeni egzama olabilir. Üstelik bu kronik hastalığı farkında Devamını oku