Herkesin sıklıkla bahsettiği detoks için öncelikle detoks nedir? Nasıl yapılır? Sorusu cevaplanmalıdır. Toksinler dokularımıza zarar verir. Bu nedenle, toksinlerin atılması gerekir. Toksinlerin atılmasına detoksifikasyon adı verilir. Kısaca detoks denir. Toksinlerin bir kısmını dışarıdan alınırken bir kısmı da yaşam tarzımıza bağlı olarak oluşur. Bunların atılması sağlık açısından son derece önemlidir. Detoks bunu sağlar.

İzleyin: Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapatıcı Diyet Tarif – Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapatıcı Diyet Tarifinin ayrıntılarını buradan da okuyabilirsiniz. Hazırlayacağınız bu 1 litre detoks suyu, diyet yaparken veya normal gün içinde tüketebilirsiniz. İştahınızın açıldığı zamanlarda, gün içinde, özellikle; ikindi ve gece ara öğünlerinde tüketebilirsiniz. İnsulin direnci varsa çok etkilidir.

Kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve zararlı toksinlerden kurtulmak için en iyi yol, su içmektir. Günde 2 litre su içmeniz çok sağlıklıdır. Ancak, suyu sade olarak içmek zorunda değilsiniz. Suyunuza tat vermek, toksinlerden kurtulmak, metabolizma hızlandırmak, yağ yakmak ve iştah kapatmak için bu tarifimiz çok idealdir.

Malzemeler:
1 litre sıcak su
1 tane sade maden suyu
1 adet dilimlenmiş elma
1 kase taze nane
2 dilim limon
1 adet çubuk tarçın

Hazırlanışı:
1 litre sıcak veya ılık suyun içerisine, elmaları, 2 dilim limonu, naneleri ve tarçını ekliyoruz. En son sade maden suyunu ekliyoruz. 10 dakika bekletmenizi öneririm. Yağ yakıcı detoks suyumuz hazır. Afiyet olsun.

Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?

Detoks diyeti, bir arınmadır. Uzun zaman uygulanabilen bir diyet türü değildir. Dolayısıyla, özel bir diyet türüdür ve özel olarak uygulanması gerekir. Bu diyet için bilgi edinilmesi son derece önemlidir.

  • Ödem atılması için günde 2 litre su içilir.
  • Ödem oluşmaması için kafeinli içecekler tüketilmez.
  • Tuz, vücudun su tutmasına neden olur. Tuz azaltılır.
  • Günde 45 dakika yol yürünür.
  • Günde iki bardak süt, kefir ya da yoğurt tüketilir.
    Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?

    Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?

Detoks Diyetinde Öğünler

  • 3 ana öğün ve 3 ara öğün olarak günde 6 öğün yenir.
  • Yemek aralarında yaklaşık 6 adet meyve yenir. Meyve günlük şeker ihtiyacını karşılar.
  • Günde iki kez sebze tüketilir.
  • İki günde bir ızgara olmak kaydıyla balık tavuk ya da et yenir. B vitamini stresi azaltır, C vitamini su kaybını önler. Bu vitaminleri içeren sebze ve meyveler tüketilir.
SON HABER  Uzmanlardan kekik yağı uyarısı... Virüse karşı etkili mi?

Detoks Diyetinin Faydaları

  • Detoks diyetinin pek çok faydası vardır.
  • Sindirim ve bağırsak sistemini rahatlatır.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Cildi dış etkilerden korur, cilt sorunlarıyla mücadele eder. Ciltteki yaşlanma etkilerini azaltarak cildi gençleştirir.
  • Vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlar, nefes almayı rahatlatır.
  • Zihni açar.
  • Saçları besler, saç köklerine sağlık kazandırır. Saçların daha hızlı uzamasını sağlar.
  • Detoks diyeti, kişiyi her anlamda rahatlatır. Kişinin sağlıklı beslenme formülüyle kendini rahat hissetmesini sağlar.
Benzer haberler
Evinizde koronalı hasta varsa bunlara dikkat

Sağlık Bakanlığı’nın son açıkladığı vaka rakamlarından sonra koronavirüse çok daha dikkat etmemiz gerekiyor. Özellikle evinizde biri koronavirüslü ise bazı kurallara Devamını oku

Uzmanlardan kekik yağı uyarısı… Virüse karşı etkili mi?

Koronavirüs fırsatçıları sahtekarlıkta sınır tanımıyor. Kekik yağıyla ilgili sosyal medyada çıkan haberlerden sonra uzmanlar vatandaşları uyardı... Dikkat! Sağlığınızdan olmayın... Koronavirüse Devamını oku

Grip aşısı geldi mi? Grip aşısını nerede yapabiliriz?

Dünyayı ve Türkiye’yi sarsan koronavirüs, yüzbinlerce can alırken, kış mevsiminin gelmesiyle bir tehlike de kapıda: Grip... Özellikle kronik hastalığı olanlar Devamını oku

Yeşil çay kanserden koruyor, göbek yağını eritiyor

Yeşil çayla ilgili yapılan bilimsel araştırmalar çok çarpıcı sonuçlar doğuruyor. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi, kanseri de önlüyor. Yeşil çay aynı Devamını oku

Yenişafak gazetesinin koronaya karşı zeytin haberi tartışma yarattı

Yenişafak gazetesinin bugün manşetten duyurduğu “Koronaya Karşı Zeytin Yaprağı” haberinde iki özel şirketin ve İstanbul’daki üç hastanenin düzenli içilen zeytin Devamını oku

Grip miyim, yoksa koronavirüs mü? Nasıl ayırt edilecek?

Sıcak havalar sona erdi, artık kış geldi. Kışın gelmesiyle birlikte grip, nezle dönemi de başladı. Bir yandan bu iki hastalık, Devamını oku

Migren aşısı nedir? Migren aşısının fiyatı ne kadardır?

Migren, çoğunlukla bir kaç belirtiye bağlı olarak ortaya çıkan, tekrarlayıcı, orta şiddetle ve şiddetli baş ağrısı olarak tanımlanan bir rahatsızlık. Devamını oku