Sizin de Hindistan cevizi kokusunu nerde duysanız aklınıza yaz ayları geliyor mu? Herhangi bir koku burnunuza girdiğinde, hafızanın ve duyguların işlendiği bölgelerden geçerek beynin koku alma bölümüne ulaşıyor. Bu yüzdendir ki kurabiye kokusu sizi çocukluğunuza, tutkal kokusu ise ilkokul yıllarınıza götürüyor. Siz daha kokuyu anlayamadan beyniniz kokuyla eşleşen anıyı bulup duygu durumunuzu değiştiriyor. Ortamdaki kokular sizi alışveriş alışkanlıklarınızdan, mağazada geçireceğiniz zamana kadar etkiliyor. Yapılan bir çalışma, doğal bitki kokularına maruz kalan insanların, kokusuz ortamdakilere göre daha sakin, uyanık ve neşeli bir ruh halinde olduklarını ortaya koyuyor. Portakal, lavanta, kahve veya meyan kökü gibi kokular, daha uzun bir dikkat süresi sağlıyor.

Portakal

Portakallar, anında fark edilebilen belirgin ve tatlı bir kokuya sahipler. . Bazı araştırmalara göre portakal kokusunun insanlar üzerinde rahatlatıcı bir etki yarattığı, pozitiflik ve sakinlik kattığı, stres ve kaygı seviyelerini düşürdüğü gözlemlenmiştir. Portakal kokusunun aynı zamanda saldırganlığı azalttığı ifade ediliyor. Ayrıca portakal suyunun içinde bulunan C vitamini ve B6 vitaminleri de endişeyi azaltıyor. Kendinizi kaygılı hissettiğinizde portakal kokulu bir duş sabunu ile duş almak kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacak.

Limon

Turunçgil ailesinin sevilen bir diğer ferdi limon… Limon kokusunu aldığınızda, vücudunuz otomatik olarak serotonin üretmeye başlıyor. Serotonin beynin farklı bölümlerinden gelen sinyalleri aktarma yeteneğine sahip olduğundan, mesajları beyne ilettiğinden, ruh haliniz de değişiyor. Depresyonun, beyindeki serotonin eksikliğinden veya hormonların mesajları iletememesinden kaynaklandığı düşünülüyor. Limonun keskin kokusunu çekici bulmuyor olabilirsiniz ancak bu koku enerji seviyenizi arttırmakla kalmıyor aynı zamanda konsantrasyonunuzu da arttırıyor. Birçok insan limon kokusunu “temiz” olarak tanımlıyor. Bu yüzden çoğu popüler temizlik ürününde limon kokusu kullanılıyor. Aromaterapide limon kokusu, insanların kusursuzluk yani mükemmeliyetçilik duygularından kurtulmaları ve özgüvenlerini arttırmak için de kullanılıyor.

Nane

Nane, eski Mısır zamanlarından beri yaygın olarak biliniyor ve o zamandan beri tıbbi amaçlarla kullanılıyor. Nane kokusu, çalışırken konsantre olmak için inanılmaz derecede faydalıdır. Ders çalışmanız gerektiğinde, uzun yol araba yolculuğunda şoförlük yapmanız gerektiğinde naneli sakız veya şeker tüketebilirsiniz. Yapılan bir araştırmada, antrenman esnasında nane koklatılan sporcuların, koklatılmayanları geride bıraktığı gözlemlenmiştir. Ayrıca, anksiyete ve depresyonla mücadelede etkili olan, ruh halinizi yükseltici özelliklere sahip olan nane kokusu üzüntü duygunuzu da etkili bir şekilde gideriyor. Kendinizi huzursuz ve üzgün hissettiğinizde veya dikkatinizi toparlamak istediğinizde bir miktar nane yağını şakaklarınıza sürüp ovalamanız kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak. Eğer yağınız yoksa naneli sakız çiğneyebilir veya nane çayı da içebilirsiniz.

Biberiye

Biberiyenin faydalarının eski zamanlarda bile bilindiğini görüyoruz. – eski Yunanlılar, Mısırlılar, Romalılar ve İbraniler hafızayı geliştirmek ve hatta koruma için biberiye kullanıyorlardı. Hatta kutsal kabul edildi. Yunanlılar okurken başlarına biberiye çelenk takarlardı. Şimdi, bütün bir kitabı bir haftada nasıl öğreneceğine dair fikirleri tükenmekte olan bir öğrenciyseniz, cevabınız işte burada. Ortama biberi kokusu dahil edildiğinde hafızanın gücünde artış gözlenen birçok çalışma yapılmış ve kanıtlanmıştır. Biberiye kokusunun sayısız faydası bulunuyor ancak genel olarak stres ve gerginliği azaltıyor, zihinsel aktiviteyi arttırıp yorgunlukla mücadele ediyor, ruh halinizi iyileştiriyor ve zindelik veriyor. Bunlara ek olarak, baş ağrılarını hafifletiyor veya ortadan kaldırıyor. Bu da ruh halinizi iyileştirmede önemli bir rol oynadığı anlamına geliyor. Eğer işinizde stresli bir ortamda çalışıyorsanız çekmecenize ufak bir şişe biberiye yağı atmanız stresinizi hafifletip işinize odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Benzer haberler
Enerjinizi tazeleyen doğal çözümler

Yoğun şehir yaşamı ve sonu gelmez yapılacaklar listeleri ile başa çıkmak her zaman göründüğü kadar kolay olmuyor. Tüm çabalarınıza ve Devamını oku

Serinleten tarif! Bu ev yapımı limonatanın tadına doyum olmaz

Şimdilerde meyve ve sebzeleri kapladıkları parafin, onların dışında beyaz bir kalıntı bırakmaktadır. Bu da limonatada, tadını veren kabuğun lezzetini kesecektir. Devamını oku

Limonlu su içmenin inanılmaz yararları

C vitamini deyince akla ilk gelen yiyecek limon olup limonlu su içmek de bu vitamini karşılamak açısından günlük bir rutin Devamını oku

Öksürüğe evde kesin çözüm: Bal, limon, su

Özellikle hava değişimlerinde en çok yakalandığımız hastalıklar arasında boğaz ağrısı, grip, sinüzüt, nezle gelir. Boğaz ağrısı neredeyse her insanın bir Devamını oku

Yumurta işkencesine, limon son verdi! Kaynatma suyuna limon ekleyin

Yumurta ve limon... Yan yana gelirse ne olur? "Kahvaltıda kaynatılan yumurtanın en büyük sorunu nedir?" sorusunu sorsak, muhtemelen herkesin cevabı Devamını oku

Limonun bilinmeyen bir mucizesi daha ortaya çıktı: 1 dakikada çözüm

Havalar ısınmaya başladığında kapıları, pencereleri açacaksınız ama içeriye hava girerken anı zamanda sinek ve sivrisinekler de girmeye başlayacak. Bunlara karşı Devamını oku

Böyle cahillik görülmedi. Buna inanan kadınlar var! Limon yersek…

Türkiye'de halk doğum kontrol yöntemleri ve cinsellik konusunda ne yazık ki yeterince bilgi sahibi değil. Bilgilerini internet üzerinden almaya çalışanlar Devamını oku

Yoğurt ve limon maskesini saçınıza sürün bakın ne oluyor?

Yoğurt ve limon yağ yakıcı özelliği ile bilinir. Diyet yapanların sıklıkla kullandığı bu iki besinin bir faydası daha ortaya çıktı. Devamını oku