Oktoberfest tüm hızıyla devam ediyor ve ziyaretçiler sadece biraya değil, aynı zamanda sunulan lezzetlere de bayılıyor. Kızarmış tavuk, badem ve pamuk şeker kokusuna kim dayanabilir? Ama ölçülü, tavuklu ve çikolatalı şişler gerçek şişmanlatıcılar olduğunu kanıtlıyor ve kalçalarımızda birkaç kilo daha hızlı bir şekilde ortaya çıkıyor.

Dünyanın en büyük halk şenliklerinde de gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz figürlü atıştırmalıklar var. Oktoberfest’i çubukta balık, fırında patates ve daha fazlasıyla nasıl daha sağlıklı bir şekilde deneyimleyebileceğinize dair ipuçlarımızı burada bulacaksınız.

Bira ölçüsü yerine Radler

Kalori: shandy başına yaklaşık 370 kcal Bir Maß tam bir litre biradır ve bu nedenle bira bardağı başına yaklaşık 470 kcal’dir. Biranızın tadını çıkarırken ılımlı kalmak daha iyidir ve en iyisi yaklaşık 100 kcal daha az olan bir Radler-Maß içmektir.

Öküz eti rulo

Kalori: rulo başına yaklaşık 330 kcal Öküz eti rulosu doyurucu, lezzetli ve Oktoberfest için iyi bir atıştırmalık. Sossuz yaparsanız, atıştırmalık kalorilerde oldukça düşük kalır ve hatta etin içinden B vitamini sağlar.

Balık tak

Kalori: porsiyon başına yaklaşık 400 kcal Steckerlfisch, Bavyera Alpleri’nin eteklerinde ve Yukarı Avusturya’dan bir spesiyalite olan, kömür üzerinde çubuk üzerinde ızgarada pişirilen bir balıktır. Geçmeli balık genellikle uskumru veya alabalıktan hazırlanır ve tahta bir çubuk üzerinde uzunlamasına saplanır. Ağır marine edilmiş balıklar son derece lezzetlidir ve ideal bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır.

Bismarck ringa balığı rulosu

SON HABER  İçi Sulu Köftelerin Sırrı Açığa Çıktı, Meğer Anne Eli Değmiş Gibi Podufuk ve Lezzetli Köftenin Sırrı Buymuş...

Kalori: porsiyon başına yaklaşık 300 kcal Bismarck ringa ekmeğinin bize sunduğu az kalori ve sağlıklı iyot ile bira festivali için ideal bir atıştırmalıktır. Ve hepsinden önemlisi, tuzlu balığın akşamdan kalmalık için mucize bir tedavi olduğu söylenir.

Somon rulo

Kalori: porsiyon başına yaklaşık 420 kcal Somon rulo da Oktoberfest’te bir atıştırmalık için iyi bir alternatiftir. Ayrıca somonun sağladığı değerli omega-3 yağ asitleri ile de sağlıklıdır.

Kumpir

Kalori: porsiyon başına yaklaşık 300 kcal Fırında patates sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi doyurur. Ekşi krema ile bile 300 kalorinin biraz altında. Ayrıca içerdiği vitaminler, lif ve kalsiyum ile daha da sağlıklıdır.

Kırmızı lahana ile patates köfte

Kalori: Börek başına yaklaşık 180 kcal, 100 g kırmızı lahana başına yaklaşık 50 kcal Lezzetli patates köfteleri Oktoberfest’te iyi bir atıştırmalık seçeneğidir. Ve sos ile birlikte, bir hamur tatlısı vücuda sadece yaklaşık 180 kalori sağlar. Garnitür olarak kırmızı lahana tavsiye edilir – kalorisi düşüktür ve sağlıklıdır.

Çubuk kraker

Kalori: Küçük simit yaklaşık 260 kcal, dev simitlerden biri toplam 800 kcal’dir.Oktoberfest simit olmadan düşünülemez. Unlu mamüller o kadar sağlıksız değil – küçük versiyonu seçerseniz. Tuzlu kraker ne kadar büyükse, mantıksal olarak o kadar fazla kalori vardır.

Patlamış mısır

Kalori: 100g başına yaklaşık 360 kcal Oktoberfest çadırındaki diğer atıştırmalıklarla karşılaştırıldığında, patlamış mısır büyük bir kalori bombası değildir. Patlamış mısır lif bakımından nispeten yüksektir ve bu nedenle şiddetle tavsiye edilir.

SON HABER  Sadece 2 Yufka Kullanarak 32 Tane Börek Yapıyoruz, Az Malzemeyle Bir Tepsi Börek Çıkıyor!

meyve salatası

Kalori: Bardak başına yaklaşık 100 kcal Wiesn’de karpuzdan yapılan meyve salatası gibi sağlık açısından bilinçli atıştırmalıklar var. Plastik kaplarda satılan marul, mükemmel bir vitamin kaynağı ve figüre iyi geliyor.