Fazla kilonuz olduğunda sağlıklı kilo verme diyetleri arayışına giriyorsunuz. Ama diyetler arasında sağlık ile pek bağdaşmayacak diyetler var. Kişiler dikkatli bir araştırma sonucunda en etkili diyetlerden birisi olan limon diyetine ulaşabilirler. Doğal formüller sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek mümkündür.

Fit görünüme kavuşmak isteyen, 5 günde 3 kilo gibi iddialı bir kilo verme sağlamak isteyen kişiler limon diyetini tercih etmektedir. Limon diyeti evde kolay bir şekilde hazırlanan detoks suyu ile kolaylıkla kilo verilmesini sağlar. Ayrıca doğal olan ürünlerin kullanılması da vücudun sağlıklı besinlerle desteklenmesine neden olur. Fit bedenin korunmasından kilo verilme isteğine kadar birçok isteği karşılayan limon diyeti, çok merak edilen diyetler arasında yer almaktadır.

Limon Diyeti Nedir?

Limon güçlü antioksidan özelliklere sahip olan, vücuda fayda sağlayan besinler arasında gösterilmektedir. Limon diyetinde limonun antioksidan özelliklerinden faydalanarak vücuda bir yenilenme sağlanması da mümkündür. Yağ yakımını artıran ve lipoliz süreçlerini hızlandıran bu diyetle vücudun şekle sokulması da mümkündür. Vücudunun değerini bilen, doğal yöntemler tercih eden kişiler limon diyeti ile kolay bir şekilde kilo vermektedirler. Limon diyeti yapacak kişiler limonun asidik özelliği sebebiyle bir doktor kontrolüne gitmeleri önerilir. Özellikle midesi hassas olan, gastrit, reflü gibi sorunları olan kişiler bu diyete başlarken dikkatli olmalıdırlar. Semptomların artması durumunda bu diyeti bırakmaları önerilir.

İzleyin: Ayda 20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Kürü

Limon Diyeti Nasıl Uygulanır?

Limon diyetinin uygulanmasında izlenecek bir yol haritası söz konusudur.

3 günlük bir beslenme ve destek programı çizecek olursak şunları söylemek mümkündür:

  • 1. gün: Sabah 1 bardak limonlu su için. Meyve ve sebze odaklı bir gün geçirin. Meyve salatası hazırlayın. 8 bardağa kadar limonata içebilirsiniz. Limonatayı şekersiz tercih edin.
  • 2. gün: Kahvaltıda yeşil çay, kepek ekmeği, ceviz yiyin. Her öğünde olduğu gibi sevdiğiniz yeşilliklerden bir buket hazırlayın. Öğlen 2 katı yumurta yiyin. Haşlanmış ıspanak ya da enginar tercih edebilirsiniz. Akşam yemeğinde de 1 küçük bifteğe kadar yiyebilirsiniz. Ancak yeşillik yemeye ve mutlaka salata bulundurmaya özen gösterin.
  • 3. gün: Kahvaltıda sadece meyve tercih edin. Öğlen barbunya yemeği, kabak yemeği ya da türlü gibi yemeklerin bol sulu şekilde hazırlanması ile beslenin. Akşam yemeğinde de öğlen yemeğindeki sebze menüsüne uyun.

Diyetin uygulanmasında önemli bir unsur da ara öğünlerdir. Ara öğünlerde 2 taneyi aşmayacak şekilde diyet bisküvisi tercih edilebilir. Bol bol su içilmesi de akıldan çıkarılmaması gereken en önemli şeylerden birisidir. Vücudun temizlenebilmesi adına yeşil besinlerin tüketilmesi konusunda hassas olunmalıdır. Limon diyeti ile istenilen kilolara ya da istenilen fit vücuda erişmek mümkündür. Limon diyeti sayesinde kilo veren birçok kullanıcı söz konusudur.

Bölgesel Yağlanmalara Limon Kürü

Limonun içerisinde yer alan sitrik asit yaş dokularına hücum ederek yağ yıkım sürecini hızlandırmaktadır. Karmaşık bir mekanizma içerisinde olan limon yağ etkileşiminden kişinin kilo vererek çıkması mümkündür. 2 adet limonu ve 4-5 parça taze maydanozu içeren kürde birkaç dal nane kullanılması önerilir. Limonları blenderdan geçirerek karışım hazırlamak, sabah açken bir bardak miktarınca tüketmek önerilir. Ayrıca yatarken 1 kase yoğurt yenmesi, sıcak havalarda yoğurda taze nane eklenmesi önerilir.

Limon Tuzu Kilo Vermede Etkili Midir?

Birçok bitkinin özünde yer alan limon tuzu ekşi bir tada sahiptir. Limon tuzunun bir bardak suda çözülerek alınmasının metabolizma hızını artırdığı ve bu sayede kilo vermede rol sahibi olduğu bilinmektedir. Her durumda denenecek yöntem bir doktor görüşü alındıktan sonra faaliyete geçirilmelidir.

 

Benzer haberler
Tadı damakta kalan limonlu puding tarifi. Limonlu pudingi o kadar seveceksiniz ki ertesi güne kalmayacak.

Yaz aylarında şerbetli tatlıların yanı sıra içimizi ferahlatan tatlılara daha çok ilgi duyuyoruz. Şerbetli tatlı yerken dahi yanına mutlaka dondurma Devamını oku

Serinleten tarif! Bu ev yapımı limonatanın tadına doyum olmaz

Şimdilerde meyve ve sebzeleri kapladıkları parafin, onların dışında beyaz bir kalıntı bırakmaktadır. Bu da limonatada, tadını veren kabuğun lezzetini kesecektir. Devamını oku

Limonlu su içmenin inanılmaz yararları

C vitamini deyince akla ilk gelen yiyecek limon olup limonlu su içmek de bu vitamini karşılamak açısından günlük bir rutin Devamını oku

Öksürüğe evde kesin çözüm: Bal, limon, su

Özellikle hava değişimlerinde en çok yakalandığımız hastalıklar arasında boğaz ağrısı, grip, sinüzüt, nezle gelir. Boğaz ağrısı neredeyse her insanın bir Devamını oku

Yumurta işkencesine, limon son verdi! Kaynatma suyuna limon ekleyin

Yumurta ve limon... Yan yana gelirse ne olur? "Kahvaltıda kaynatılan yumurtanın en büyük sorunu nedir?" sorusunu sorsak, muhtemelen herkesin cevabı Devamını oku

Limonun bilinmeyen bir mucizesi daha ortaya çıktı: 1 dakikada çözüm

Havalar ısınmaya başladığında kapıları, pencereleri açacaksınız ama içeriye hava girerken anı zamanda sinek ve sivrisinekler de girmeye başlayacak. Bunlara karşı Devamını oku

Böyle cahillik görülmedi. Buna inanan kadınlar var! Limon yersek…

Türkiye'de halk doğum kontrol yöntemleri ve cinsellik konusunda ne yazık ki yeterince bilgi sahibi değil. Bilgilerini internet üzerinden almaya çalışanlar Devamını oku

Yoğurt ve limon maskesini saçınıza sürün bakın ne oluyor?

Yoğurt ve limon yağ yakıcı özelliği ile bilinir. Diyet yapanların sıklıkla kullandığı bu iki besinin bir faydası daha ortaya çıktı. Devamını oku